こんにちは。
お笑い芸人「おかずクラブ」のゆいPさんがダイエットに成功したことがSNSでも話題となりましたね！
ゆいPさんは、自粛生活が始まった2020年からダイエットに挑戦して30㎏以上の減量に成功したんだとか。
自粛生活が続きリモートワークが増えたことで、太ってしまった方も多いと言われています。
そんな中、ゆいPさんが見事に成功したダイエット法がスープダイエット。
いったいどんなダイエット法なのか気になりますよね。
この記事では、
- ゆいPのスープダイエットってなに？リバウンドしやすいの？
- ゆいPのスープダイエットレシピ
などについてまとめていきます。
ゆいPさんがスープダイエットで変化した過去と現在や、詳しいスープレシピなどに興味のある方は是非チェックしてみて下さい。
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ゆいPのスープダイエットとは
コロナの影響で自粛生活が強いられる中太ってしまったいう声がある一方、自粛生活をチャンスにダイエットに挑戦して成功したという芸能人も多いですね。
「おかずクラブ」のゆいPさんもダイエットに成功した芸能人の一人なんです。
ゆいPさんがダイエットでどのくらい痩せたのかというと、
なんと、36㎏のダイエットに成功したんだとか！
ダイエットに成功したとコメントしている動画がこちら
そしてこちらが、2020年5月頃のゆいPさん。
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こちらの画像は、過去の写真も見れますよ。
3枚とも同じスカートを履いていらしゃるということで、だいぶすっきりしてきたことが分かりますね
7か月で36㎏ものダイエットに成功した秘訣はスープダイエット。
スープダイエットとは、いったいどんなダイエット法なのでしょうか。
ゆいPさんが挑戦したスープダイエットがこちら
- 野菜スープ
- タンパク質はお刺身とお豆腐
基本は毎日野菜スープがメイン。
タンパク質は、お刺身やお豆腐など脂質やカロリーをおさえた食事にしていたようです。
でも、これがずっと続くとリバウンドの原因になりそうですよね！
そこでゆいPさんが取り入れたもう一つの方法が、
チートデイは、好きなものを食べても良い日。
ゆいPさん曰く、1日や2日ならたくさん食べてもそんなに体重は増えないんだとか。
チートデイは、自粛期間中にダイエットに成功した「EXITのりんたろー。」さんも取り入れていたダイエット法です。
ダイエットのストレスを上手くコントロールしながら30㎏以上のダイエットに成功したゆいPさんは本当にすごいですよね!
ゆいPのスープダイエットはリバウンドする？現在の画像比較
ゆいPさんは、過去に様々なダイエットに挑戦していたそうです。
しかし、どれも10㎏くらい痩せてまた元に戻るといったリバウンドを繰り返していたんだとか。
今回のスープダイエットはリバウンドしていないのか気になりますね。
ダイエットに成功したと公表していた2020年10月と現在の写真を比べてみましょう。
ダイエット成功の2020年10月頃の写真がこちら
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現在のゆいPさんがこちら
2021年4月のお写真です。
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ダイエットに成功して30㎏以上も痩せた時のお写真と現在の写真を比べてみてもあまり変化は見られません。
この様子だと、スープダイエットでリバウンドはしていないことが分かりますね。
そして、2020年2月。
ダイエットを始めたばかりの頃のゆいPさん。↓
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コロナ自粛前のお写真でしょうか。
こうしてみると、「すごく痩せた！」という印象はありませんが、すっきりした感じは伝わりますね！
もともと120㎏を超えていたので、30㎏近く痩せてもあまり見た目に変化がないのかもしれません。
しかし、たった7ヶ月で36㎏のダイエットに成功したスープダイエット。
どんなメニューなのか気になりますね！
次に、ゆいPさんが成功したスープダイエットのレシピをご紹介していきます。
ゆいPのスープダイエットレシピまとめ
ゆいPさんがダイエットに挑戦したスープのレシピをご紹介していきます！
まずは材料から見ていきましょう。
ゆいPのダイエットスープ：材料
ダイエットスープの材料がこちら
- ブロッコリー 1株
- 玉ねぎ 2個
- 人参 2本
- 長ネギ 1本
- カットキャベツ 1袋
- サラダチキン 3袋
- 塩 適量
- 水
- 鍋キューブ 3個
こちらは、3日～4日分の材料なんだそうですよ。
鍋キューブは、いろんな味を楽しんでいて飽きがこないように工夫しているようですね。
ゆいPのダイエットスープ：作り方
続いて、作り方になります。
ダイエットスープの作り方がこちら
- ブロッコリーを小房に分け、にんじんも食べやすい大きさにカット、ネギは斜めに薄切りにする
- 鍋の中へ入れて塩を適量振り、鍋キューブを3つ入れる
- 玉ねぎを薄切りにして鍋へ入れる
- カットキャベツ、サラダチキンも鍋へ入れる(サラダチキンは一番上に)
- 水を鍋の3cm下まで入れる
- 鍋に蓋をして火にかけ沸騰したら火を止める
- 保温器に入れて6時間以上待つ
レシピの紹介では玉ねぎはそのままお鍋に入れていましたが、いつもは炒めてから入れるそう。
お鍋に野菜とサラダチキンを入れるだけなので簡単です♪
ゆいPさんが使っていた保温器はサーモスのシャトルシェフ。
ダイエットスープもオシャレな調理器具を使うと気分も上がりますね！
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ゆいPのスープダイエット・まとめ
この記事では、
- ゆいPのスープダイエットってなに？リバウンドしやすいの？
- ゆいPのスープダイエットレシピ
などについてご紹介してきました。
ゆいPさんは、野菜メインのスープとお刺身やお豆腐など低脂肪ローカロリーの食事でダイエットに成功しました。
徹底的なダイエットではなく、たまにチートデイを挟むことでリバウンドを防ぎ、ストレスを減らしながら減量に大幅な減量につなげたようです。
さらに、ゆいPさんのダイエットスープレシピは難しいものではなく誰でも簡単に作れるところも魅力♪
無理なく簡単なレシピが長続きの秘訣のようですね！
ゆいPさんのダイエットスープ、気になる方は是非挑戦してみて下さい。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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