【金森式】ガチ速脂ダイエットの効果とは?やめどきはいつ?体臭やリバウンドについても調査

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こんにちは。

 

断糖高脂質食というこれまでにない新しいダイエット法、「ガチ速脂ダイエット」

考案者の金森重樹さんが2か月で30kg以上の減量に成功したことも公表されており、SNSでも話題となっていますね。

発売された「ガチ速脂ダイエット」はベストセラーになるほど人気です。

 

「ガチ速脂ダイエット」の方法は、ずばり脂を摂る

これを聞いて、いやいやダイエットに脂はだめでしょ。

と思う方が大半だと思います。

 

この記事では、

  • ガチ速脂ダイエットの効果
  • やめどきについて
  • 体臭やリバウンドはあるの?

などの疑問を徹底解説していきたいと思います。

 

脂を摂って健康になる、新時代のダイエット法ガチ速脂ダイエット是非参考にしてみて下さい。

 

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【金森式】ガチ速脂ダイエットの効果とは?

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ガチ速脂ダイエットの効果をご紹介する前に、簡単にガチ速脂ダイエットについてお話します。

 

ガチ速脂ダイエットって何?

 

ガチ速脂ダイエットは、普段の食事を断糖高脂質食に変えるダイエット法です。

ダイエット法で、よく「糖質制限」という言葉を耳にしますね?

断糖高脂質食は糖質を制限するのではなく、糖質を含むものを一切食べないダイエット法なんです。

 

 

糖質制限と違って断糖高脂質食が、なぜ良いのかというと

糖質を断ち脂のみを摂取するようになると、筋肉は落ちず体脂肪がすぐに燃焼する体質に変わる

から。

 

断糖高脂質食で食べて良いものはこちら

  • バター
  • MCTオイル
  • 生クリーム

糖質の多い穀物はもちろんのこと、糖質が含まれる調味料も徹底排除する食事となります。

 

食べて良いものならどんなに食べても構いません。

脂を摂れば、激しい運動や空腹感とは無縁のダイエット法、それがガチ速脂ダイエットなんです。

 

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ガチ速脂ダイエットの効果

脂を摂って痩せるなんて、そんなうまい話はあるの?

と耳を疑いたくなりますが、そこには科学的な根拠がちゃんとあるんです。

 

現代人の体の身体のエネルギー源は「」。

人間が糖質を摂らなくなると、体内にケトン体が分泌され「」から「脂」にエネルギー源がシフトされます。

体質が「脂質代謝」に替わると、脂を摂取するだけで体脂肪が燃えやすくなり、結果痩せやすい体になるのです。

 

糖質を断つことで得られる効果がこちら

  • 肌が綺麗になる
  • 通常のダイエットのような空腹感がない
  • 糖尿病のリスクが減る
  • 食後の眠気がなくなる

 

順番にご紹介していきます。

 

肌が綺麗になる

ガチ速脂ダイエットでは高脂質食になるため脂質を多く摂ります。

そのため、お肌が潤いプルプルにりますよ。

 

金森式のダイエット法でおすすめしているのが牛脂

牛脂はスーパーで無料で貰える白いものではなく、お肉屋さんのピンク色の牛脂を食べましょう。

脂と言っても良質の素材を摂取することが大切です。

 

牛脂はスープにすると美味しくいただけるようですね♪

 

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空腹感がない

脂中心の食事は栄養素たっぷりなので、食べる量が少なくなるそう。

しかも満腹感もあるので、少しの食事で空腹感を感じずにダイエットができちゃうんです。

ガチ速脂ダイエットを実践している方は、1日2食で充分という方も少なくありません。

 

糖尿病のリスクが減る

糖質の中でも特に白いご飯はナトリウムを多く含むため、体内に入るとインスリンが多く必要になります。

炭水化物中心の生活は、インスリン過多により膵臓が疲弊し、2型糖尿病へとつながるんだとか。

炭水化物を全く摂らない生活にすることで、糖尿病になるリスクを格段に減らすことができるんです。

 

食後の眠気がなくなる

私たちは、食後に眠くなるのは当たり前と思っていますよね。

糖質を摂ると血糖値を下げるため、インスリンが大量に分泌されることが眠くなる要因と言われています。

 

タンパク質や脂質では血糖値がさほど上がらないので、インスリンが大量分泌されることはありません。

そのため、ガチ速脂ダイエットでは食後に眠くならないのです。

 

 

「ガチ速脂ダイエット」はAmazonでも購入できますよ。

 

 


【金森式】ガチ速脂ダイエットやめどきはいつ?

 

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ガチ速脂ダイエットの脂質やタンパク質を中心とした生活で痩せることに成功したら、元の糖質中心の生活にいつ戻せばよいのか気になりますよね。

考案者の金森重樹さんは、継続実践を推奨されています。

 

実際に金森重樹さんは4年間断糖生活を続けており、その間病気や体調不良はなく現在も肌がツヤツヤでかなり若返ったとメディアでコメントしています。

ガチ速脂ダイエットに取り組んでいる方も美肌効果は確実とのコメントが。

 

 

ただ、ダイエットを成功するためには、完全に糖質を断つことが必要。

また、ガチ速脂ダイエットを成功させる重要なポイントとして、ビタミンなどをサプリメントで栄養を補うことが大切です。

 

中途半端に行うと、効果が期待できなくなる可能性があるので、やり始める時は真剣に取り組むことが重要。

身体が断糖に慣れてくると、自然と糖質を要求しない体に変わっていくようですよ。

 

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【金森式】ガチ速脂ダイエットは体臭がきつくなる?

 

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脂質中心の生活をすると、体臭がきつくなるかもと心配している方も多いのではないでしょうか。

 

炭水化物を摂取しないと、体はエネルギーを脂肪を燃焼させることで得ようとします。

その時に放出されるケトン体が体臭の原因と言われているんだとか。

ケトン体は、口や汗からも排出されるので口臭や体臭がきつくなるとも。

 

ただ、ツイッターでガチ速脂ダイエットの体臭について調べてみると、体臭がきつくなったというコメントがあまり見られませんでした。

 

ツイッターでの体臭に関するコメントがこちら

 

 

驚くことに、断糖することで体臭がなくなったとのコメントも多く見られたんです。

そして金森重樹さんの体臭に関してのコメントがこちら

 

 

なにより、考案者の金森重樹さん自身が体臭はないと公言されていますよ。

 

体臭がないとコメントしていた方は、完全に断糖した方だということがポイントです。

ガチ速脂ダイエットを忠実に行うことで体臭の心配が少ないことが分かりますね!

脂質の摂り方も、良質な素材を選ぶことが重要なポイントかもしれません。

 

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【金森式】ガチ速脂ダイエットはリバウンドが怖い

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一般的な糖質制限のダイエットは、リバウンドしやすいと言われています。

 

原因は、毎日少ない量しか糖質を食べることができないから。

今まで糖質中心の生活から摂取量を極端に減らされると、つい元の食生活に戻ってしまうんですよね。

 

糖質制限とガチ速脂ダイエットの違いは

完全に糖を断つか絶たないか

 

ガチ速脂ダイエットは完全に糖質を断つので、エネルギー源が脂質に変わると説明しましたね。

そのため、体が糖質を求めない体質へと変化するのでリバウンドが少ないと言われています。

 

ただ、ガチ速脂ダイエットにも注意点があります。

 

ガチ速脂ダイエットの注意点がこちら

  • ダイエット初期に断糖の副作用がある
  • 水分をしっかり取る

 

ガチ速脂ダイエットを始めるとエネルギー源が脂質に替わる影響で、イライラしたり倦怠感などの症状が出る場合があります。

慣れれば問題ありませんが、症状は平均して2週間ほど続きます。

 

また、糖質は水分と結合する特徴があるので、糖質制限をすると喉が渇きやすくなります。

お腹が空いていなくても、こまめに水分を摂取するように気を付けましょう。

 

著書を読んでしっかり学びたい方はこちらから↓

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【金森式】ガチ速脂ダイエット・まとめ

 

この記事では、

  • ガチ速脂ダイエットの効果
  • やめどきについて
  • 体臭やリバウンドはあるの?
などについてまとめてきました。
ガチ速脂ダイエットは、普段の食事を断糖高脂質食に変えるダイエット法。

糖質を摂らないことで体質が脂質代謝に替わり、脂肪が燃焼しやすい体内環境になることで痩せやすい体へと変化します。

 

糖質を断つことで得られる効果がこちら。

  • 肌が綺麗になる
  • 通常のダイエットのような空腹感がない
  • 糖尿病のリスクが減る
  • 食後の眠気がなくなる

 

脂質中心の生活になるので、肌もプルプルになり空腹感も少ないのでストレスなく進められそうですね。

また、実際にガチ速脂ダイエット経験者のコメントから体臭がなくなったとも声も見られました。

完全に糖質を断つことと、良質な脂質を摂ることが成功への近道となるようです。

 

ただ、ガチ速脂ダイエットを始めたばかりの頃に出現する断糖の副作用には注意が必要。

症状が出た場合は水分を多めに摂るなどの対応を行い、無理のないよう進めることが大切ですよ。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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10月26日 19:23