【金森式】ガチ速脂ダイエットの効果とは？やめどきはいつ？体臭やリバウンドについても調査

2022年7月7日
2022年7月25日
生活, 美活

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こんにちは。

断糖高脂質食というこれまでにない新しいダイエット法、「ガチ速脂ダイエット」。

考案者の金森重樹さんが2か月で30kg以上の減量に成功したことも公表されており、SNSでも話題となっていますね。

発売された「ガチ速脂ダイエット」はベストセラーになるほど人気です。

「ガチ速脂ダイエット」の方法は、ずばり脂を摂る！

これを聞いて、いやいやダイエットに脂はだめでしょ。

と思う方が大半だと思います。

この記事では、

ガチ速脂ダイエットの効果
やめどきについて
体臭やリバウンドはあるの？

などの疑問を徹底解説していきたいと思います。

脂を摂って健康になる、新時代のダイエット法ガチ速脂ダイエット、是非参考にしてみて下さい。

1 【金森式】ガチ速脂ダイエットの効果とは？
- 1.1 ガチ速脂ダイエットって何？
- 1.2 ガチ速脂ダイエットの効果
2 【金森式】ガチ速脂ダイエットは体臭がきつくなる？
3 【金森式】ガチ速脂ダイエットはリバウンドが怖い

【金森式】ガチ速脂ダイエットの効果とは？

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ガチ速脂ダイエットの効果をご紹介する前に、簡単にガチ速脂ダイエットについてお話します。

ガチ速脂ダイエットって何？

ガチ速脂ダイエットは、普段の食事を断糖高脂質食に変えるダイエット法です。

ダイエット法で、よく「糖質制限」という言葉を耳にしますね？

断糖高脂質食は糖質を制限するのではなく、糖質を含むものを一切食べないダイエット法なんです。

糖質制限と違って断糖高脂質食が、なぜ良いのかというと

糖質を断ち脂のみを摂取するようになると、筋肉は落ちず体脂肪がすぐに燃焼する体質に変わる

から。

断糖高脂質食で食べて良いものはこちら

肉
魚
バター
MCTオイル
生クリーム

糖質の多い穀物はもちろんのこと、糖質が含まれる調味料も徹底排除する食事となります。

食べて良いものならどんなに食べても構いません。

脂を摂れば、激しい運動や空腹感とは無縁のダイエット法、それがガチ速脂ダイエットなんです。

ガチ速脂ダイエットの効果

脂を摂って痩せるなんて、そんなうまい話はあるの？

と耳を疑いたくなりますが、そこには科学的な根拠がちゃんとあるんです。

現代人の体の身体のエネルギー源は「糖」。

人間が糖質を摂らなくなると、体内にケトン体が分泌され「糖」から「脂」にエネルギー源がシフトされます。

体質が「脂質代謝」に替わると、脂を摂取するだけで体脂肪が燃えやすくなり、結果痩せやすい体になるのです。

糖質を断つことで得られる効果がこちら

肌が綺麗になる
通常のダイエットのような空腹感がない
糖尿病のリスクが減る
食後の眠気がなくなる

順番にご紹介していきます。

肌が綺麗になる

ガチ速脂ダイエットでは高脂質食になるため脂質を多く摂ります。

そのため、お肌が潤いプルプルにりますよ。

金森式のダイエット法でおすすめしているのが牛脂。

牛脂はスーパーで無料で貰える白いものではなく、お肉屋さんのピンク色の牛脂を食べましょう。

脂と言っても良質の素材を摂取することが大切です。

金森さんのガチ速脂ダイエットを読み、牛脂(近所の肉屋で100グラムで10円で購入した！)を調達して書籍で紹介されていたレシピ通りにスープを作ってみた。
驚くほど美味しかった。美味しいもの食べて痩せられるなら上手く行きそうな気しかしない🔥
#金森式 pic.twitter.com/8boBdc89so
— 阿修羅 (@ashura77777) July 19, 2020

牛脂はスープにすると美味しくいただけるようですね♪

空腹感がない

脂中心の食事は栄養素たっぷりなので、食べる量が少なくなるそう。

しかも満腹感もあるので、少しの食事で空腹感を感じずにダイエットができちゃうんです。

ガチ速脂ダイエットを実践している方は、1日2食で充分という方も少なくありません。

糖尿病のリスクが減る

糖質の中でも特に白いご飯はナトリウムを多く含むため、体内に入るとインスリンが多く必要になります。

炭水化物中心の生活は、インスリン過多により膵臓が疲弊し、2型糖尿病へとつながるんだとか。

炭水化物を全く摂らない生活にすることで、糖尿病になるリスクを格段に減らすことができるんです。

食後の眠気がなくなる

私たちは、食後に眠くなるのは当たり前と思っていますよね。

糖質を摂ると血糖値を下げるため、インスリンが大量に分泌されることが眠くなる要因と言われています。

タンパク質や脂質では血糖値がさほど上がらないので、インスリンが大量分泌されることはありません。

そのため、ガチ速脂ダイエットでは食後に眠くならないのです。

運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せるガチ速脂ダイエット

【金森式】ガチ速脂ダイエットやめどきはいつ？

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ガチ速脂ダイエットの脂質やタンパク質を中心とした生活で痩せることに成功したら、元の糖質中心の生活にいつ戻せばよいのか気になりますよね。

考案者の金森重樹さんは、継続実践を推奨されています。

実際に金森重樹さんは4年間断糖生活を続けており、その間病気や体調不良はなく現在も肌がツヤツヤでかなり若返ったとメディアでコメントしています。

ガチ速脂ダイエットに取り組んでいる方も美肌効果は確実とのコメントが。

#金森式ガチ速脂ダイエット届いた〜！
過去に少しだけ取り組んだ時に肌がめちゃくちゃ綺麗になったのに、途中で断念してしまったので今回は必ずやり遂げる！！！！
今から読みます📖 pic.twitter.com/8ekuUFxE6e
— きゃさりん🧚🏻 (@gzt120310) July 24, 2020

ただ、ダイエットを成功するためには、完全に糖質を断つことが必要。

また、ガチ速脂ダイエットを成功させる重要なポイントとして、ビタミンなどをサプリメントで栄養を補うことが大切です。

中途半端に行うと、効果が期待できなくなる可能性があるので、やり始める時は真剣に取り組むことが重要。

身体が断糖に慣れてくると、自然と糖質を要求しない体に変わっていくようですよ。

【金森式】ガチ速脂ダイエットは体臭がきつくなる？

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脂質中心の生活をすると、体臭がきつくなるかもと心配している方も多いのではないでしょうか。

炭水化物を摂取しないと、体はエネルギーを脂肪を燃焼させることで得ようとします。

その時に放出されるケトン体が体臭の原因と言われているんだとか。

ケトン体は、口や汗からも排出されるので口臭や体臭がきつくなるとも。

ただ、ツイッターでガチ速脂ダイエットの体臭について調べてみると、体臭がきつくなったというコメントがあまり見られませんでした。

ツイッターでの体臭に関するコメントがこちら

金森式ダイエットをして分かったこと
それは、脇の匂いがなくなった
今まで脂ものを食べると体臭強くなると思ってたけど違ってた#金森式ダイエット #金森式
— かきのたね405 (@sakura405y) December 23, 2020

夏真っ盛りで汗臭いはずなのに1週間で体臭が消えたのには驚きだ！
中途半端な糖質制限じゃ治らなかった汗臭さだったのに。断糖凄まじいわ。ワキガの人だったらもっと分かりやすいんじゃなかろうか。嫌な体臭の原因も糖分だったら恐ろしいね。#金森式
— 大道(痔)＠おまんとこの作品の宣伝やPFのRTをくれ！自力で追いきれないよ！！たのんだよ！！！！！！ (@dai_do_ji) July 20, 2020

驚くことに、断糖することで体臭がなくなったとのコメントも多く見られたんです。

そして金森重樹さんの体臭に関してのコメントがこちら