こんにちは。
子供の頃からスマートフォンやタブレットに触れることが当たり前になってきました。
そこで気になるのが「ブルーライト」。
ブルーライトは目に良くないという印象がありありますよね。
実際ブルーライトをカットする眼鏡も多く世の中にでています。
そんな中、令和3年4月14日、日本眼科学会などの6学協会が「小児のブルーライトカット眼鏡装用に対する慎重意見」を発表しました。
本当に子供用ブルーライトカットメガネは必要なのか、意味がないのか？調べていきたいと思います。
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子供用ブルーライトカットメガネは必要なの？
新型コロナの影響で急なオンラインによるリモート授業などの機会が増えるようになりました。
パソコンやスマートタブレッドなど液晶からはブルーライトという光が使われています。
ブルーライトとは
ブルーライトは目に悪いと聞いたことがありますが実際どういたものなのでしょうか？
光には、可視光線と不可可視光線というものがあり、太陽光や電球、パソコンやスマートフォンのディスプレイに含まれています。
光の種類を見てみましょう↓
可視光線とは＝目で見て分かる光
可視光線のブルーライトとは＝可視光線の中で、380nm～485nmの青色光の光線のことをいう
不可可視光線とは＝波長が短く目に見えない光を紫外線、波長が長い光を赤外線
このブルーライトは、散乱率が高く、角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達する、エネルギーの高い光線と言われています。
このエネルギーの高い光は、体調を崩したりなどはしないものの「疲れ目」への影響があり
- ドライアイ
- 目のかすみ
- 焦点が合わない
などの症状が現れます。
悪化すると、目の疲れや肩こり、頭痛などが訴える人もいるのが特徴。
そこで、このブルーライトを抑えるために「ブルーライトカット眼鏡」の需要がひろがっています。
今回学会では「ブルーライトカット眼鏡推奨する根拠はなく、発育に悪影響を与えかねない」と発表されました。
問題点は４つ↓
- デジタル端末の液晶画面から発せられるブルーライトは、曇天や窓越しの自然光よりも少なく、網膜に障害を生じることはないレベルであり、いたずらにブルーライトを恐れる必要はないと報告されています。
- 小児にとって太陽光は、心身の発育に好影響を与えるものです。なかでも十分な太陽光を浴びない場合、小児の近視進行のリスクが高まります。ブルーライトカット眼鏡の装用は、ブルーライトの曝露自体よりも有害である可能性が否定できません。
- 最新の米国一流科学誌に掲載されたランダム化比較試験では、ブルーライトカット眼鏡には眼精疲労を軽減する効果が全くないと報告されています。
- 体内時計を考慮した場合、就寝前ならともかく、日中にブルーライトカット眼鏡をあえて装用する有用性は根拠に欠けます。産業衛生分野では、日中の仕事は窓ぎわの明るい環境下で行うことが奨められています。
この４つを踏まえて、「子供にブルーライトカット眼鏡を推奨する根拠はない」と言われているのです。
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子供用ブルーライトカットメガネは意味がない？みんなの意見まとめ
本当に子供用ブルーライトカットは必要ないのでしょうか。
口コミを見ていきましょう。
ブルーライトカットも意味ないとかいう話になってきてるしでもうなんなんだか
— 英夫 (@cazt8167) May 20, 2021
ブルーライトカット眼鏡意味ないってマジすか！？！？
— tana-yu (@tana_yu_go) April 15, 2021
ブルーライトカットのメガネ買お…あんま意味ないって聞いたけど…気休め…ブルーライトカットのコンタクトがもうちょい安ければなぁ〜
— あくびちゃん®︎ (@hakusyooon) May 18, 2021
困惑した声が多く見られました。
子供用にブルーライトのカットとかしてないで外で紫外線とか太陽光浴びろやって話で、大人の寝る前のスマホやらパソコンやらの刺激の軽減とかには効果あるよって話じゃないのけ
— ヘビィ使い系蛇 (@JoinJoinHeavy) April 15, 2021
「ブルーライトカットは効果ない」という昨日のツイートがバズりましたが、一部誤解を招く部分もありましたので、メリットデメリットをまとめました。
まぶしさやコントラスト等見え方に関して実際に効果を感じる方はうちのお客様にも多いです。個人差が大きいので、購入時はサンプルを試して下さい。 pic.twitter.com/NuFcTEKV5y— よしひこ@メガネ屋4代目 (@sakata_yoshi) April 14, 2021
前にブルーライトカットのメガネは意味ないみたいなツイ回ってきたけど、眼精疲労全然違う気がする
色付きのレンズにしないと頭痛してくる（ブルーライトについてはしらんけど
色見る時は別のメガネかけるし
エクセル作業している時は色入ってるメガネずっと使ってる— 🍳ささかま🖌 (@mochikinako1215) May 15, 2021
子供用眼鏡にブルーライトカットは害悪
この意見は極端すぎます
近視抑制の研究などが進み、屋外に出て自然光を浴びる必要がある
これにはとても賛同します
また眼鏡の隙間から紫外線も青色光も100%防げないので、仮にブルーライトカットしても屋外に出ることで解決するのでは…🤔
バランス大事です— Ｈａｍａｙａオフィシャル (@hamaya_shop) April 14, 2021
子供は野外にでて、太陽光や紫外線を浴びることが大事ということが分かりました。
昼にブルーライトカット眼鏡をかけるのではなく、夜寝る前にスマートフォンやパソコンをみる際だけブルーライトカット眼鏡をかけるのが良いそうです。
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3・4・5歳向けおすすめのブルーカットメガネ③選！最安値！購入方法
そこで、オススメの子供用ブルーライトカット眼鏡を３つ紹介したいと思います。
おすすめ①：５歳から対応「おしゃれでかわいいメガネ」
メーカー希望小売価格（税込）：6,980円
価格：1,999円 71%OFF（税込み）※送料無料
対象年齢：5歳〜12歳
光カット率：UV99.9％、ブルーライト：98％、HEV78.5％カット
カラー：スカイブルー、イエローグレー、ピンクパープル、ブラックレッド、クリアミント（全5種）
重さ：14.2g
こだわり：フレシキブルフレーム
子供にも安心の壊れないメガネにとことんこだわって開発された商品です。
踏んだり投げたとしてもそう簡単に壊れません。
お子様に持たせるにはやはり耐久性は重要ですよね！
白内障の原因と言われるHEVカットも兼ね備えた機能性と
すべて2カラーでとてもおしゃれなデザインです。
おすすめポイント
- フレシキブルフレームで180度広げても、踏んでも曲げても壊れない弾力性
- ブルーライトカット率98％！
- HEVカット対応！
Yahooショッピングが最安値！商品はこちら↓
おすすめ②：3歳から対応「ブルーライトカットメガネ」
価格：980円（税込み）※送料無料
対象年齢：3歳〜12歳
光カット率：ブルーライト/88％カット・UV/98.02%
カラー：ピンク、ネイビー、イエローxブルー、ブラック、レッドxホワイト（全5種）
こだわり：シリコンフレーム
続いては、3歳から使えるブルーライトカットメガネです。
フレームがシリコン素材なので柔らかく小さなお子様でも安心してつけることが可能。
低価格でサイズやカラーバリエーションも豊富。
気軽に購入することができますね。
おすすめポイント
- 5色の豊富なカラーバリエーション！
- シリコン素材で安全！
- 高機能で最安値！
ご購入はこちら↓
おすすめ③：6歳以上向け・楽天ランキング１位「折れないフレーム」
メーカー希望小売価格（税込）：5,980円
価格：1,000円（税込み） 83%OFF価格※送料無料
対象年齢：6歳〜12歳
光カット率：UV99.9％、ブルーライト：99.9％
カラー：レッド、ブルー、イエロー、べっ甲、ブラック（全5種）
重さ：10g（超軽量）
低価格でフレームが傷みにくいUV＆ブルーカットメガネです。
UV410nmなのでUVもブルーライトも99.9％カットを実現。
それで、弾力性と耐久性に優れたTR90を採用しているのでフレームは柔らかいのに壊れにくくお子様でも安心して使うことができます。
おすすめポイント
- 弾力性、耐衝撃性が高いので折れにくい！
- ブルーライトカット率99.9％！
- 10gの超軽量！耳が痛くならない！
Yahooショッピングが最安値！商品はこちら↓
子供用ブルーライトカットメガネは必要？意味がない？まとめ
ここまで子供用ブルーライトカットメガネは必要なのかついて紹介してきました。
学会では「ブルーライトカット眼鏡推奨する根拠はなく、発育に悪影響を与えかねない」と発表されていました。
他にも日中はかけずに、夜寝る前などにブルーライトカット眼鏡をかけるのが良いという意見もありましたね。
子供のブルーライトカットについても議論中、と話されました。
それと、目の状態、眼鏡を使うシーンは人それぞれなので、かかりつけの眼科で相談するのが安全だそうです。
ルーペ的な眼鏡を自己判断で買うより、度数、乱視などを調整した眼鏡の方が視力が長持ちするとも。#ブルーライト #眼鏡— ぽっかり (@pokkari_iu) May 19, 2021
こちらの意見のように、個人差があるので気になる方は眼科で相談してみるのが良いでしょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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